🪨 (@Varpie)

@just_chill De mon expérience, c'est utile pour former des habitudes mais si t'as pas la motivation tu vas pas réussir. Je me suis servi d'applis gamifiées (qui montre ta série et t'envoie des notifs si tu oublies) pour former ma routine matinale, principalement pour me rappeler des différentes étapes que je voulais, et d'une appli spécialisée pour le jeûne intermittent. Les deux ont été efficaces et j'ai arrêté de les utiliser maintenant que c'est des habitudes, mais j'ai également échoué sur les tâches non quotidiennes (genre faire du sport) parce que généralement je repousse au lendemain si c'est pas quotidien (manque de motivation, j'ai toujours une excuse), et y a pas d'habitudes comme ça.