Deux mois environ que, 3 fois dans la semaine, je fais ma séance de marche rapide et course de fond intercalaire.
Y a deux mois je faisais, dans la souffrance, un tour de terrain, soit 400 m. Et c'était assez épuisant.
Y a un mois à peu près, je parvenais à rajouter 200 m. Puis y a deux semaines, 200 m de plus, soit deux tours de terrain. Donc 800 m.
Et aujourd'hui, j'ai fait 3 tours de terrain, soit 1200 m. Avec une fatigue et un essoufflement moindre que les premières fois où je ne faisais que 400 m.
C'est incroyable de constater que mon corps s'adapte à ce rythme, attaque mieux l'effort et récupère plus vite. En seulement deux mois de travail. Je compte maintenir l'effort autant que possible.
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