Je pense que je me suis faite un bon programme de remise en forme qui accompagne mon ré-équilibrage alimentaire.
Mercredi, Vendredi et Dimanche en début d'après-midi, marche rapide, avec au milieu une course de fond sur 800m. Le Mercredi c'est la version longue de la marche qui passe par la voie verte, et me permet d'effectuer environ 3km, le tout en moins d'une heure. Les autres jours c'est moitié moins (et ça fait une demi-heure).
Depuis deux semaines que je fais ça (deux semaines et demi en fait). La partie course de fond c'est encore un peu tendu, je dois pas me chauffer suffisamment avant peut-être. La gestion du souffle aussi c'est pas tout à fait ça je crois (mais je suis asthmatique, je devrais soutenir tout ça par un peu de Ventoline peut-être).
Bref, ça me fait du bien je trouve.
Je crains l'arrivée des jours plus frais et plus humides, où la lumière sera basse de même que la motivation. Le cap de l'hiver va être assez décisif je pense. Et me trouver des alternatives d'activités sportives à l'intérieur ? Je suis ouverte aux suggestions d'activités en cas de temps maussade dehors.