Maintenant que j'ai le matos, j'ai plus d'excuses pour ne pas faire d'exercice physique régulier. Je reviens d'une belle session de marche rapide avec un peu de footing au milieu (l'occasion de découvrir que côté course, je suis ROU-ILLÉE). Bref.
Je prends tout truc et astuce pour s'imposer une routine, s'obliger à faire ça régulièrement et fréquemment ! Et tout conseil en général aussi :)
@DamiaB J'ai une appli sur F-droid qui s'appelle Habitudes. Et qui me rappelle tous les jours de lire 10 minutes avant de me coucher par exemple. Ça donne pas la motivation mais avoir un petit rappel tous les jours même si on le fait pas ça permet de pas complètement oublier la bonne résolution. Et voir qu'on a réussi à ne pas casser la série ça motive. On peut régler l'objectif (à tous les 2 jours ou 2 fois par semaine par ex)
@DamiaB Je me rends compte à quel point tout le monde utilise le hash tag #mangerbouger uniquement de manière ironique... Mais moi je trouve que le site est cool 😅
