Y'a énormément de facteurs possible (dont le soleil) maisje pense qu'il faut que je me concentre sur mon anxiété. Genre je me rends compte que si une situation est inhabituelle, c'est la panique
Anxiété/probèmes psy@tournesol Perso ça va mieux en m'y exposant petit à petit, mais la nouveauté/l'inconnu c'est une grosse source d'anxiété aussi. Et ça peut parfois être super compliqué à gérer.
Anxiété/probèmes psy@nihl c'est ce que j'essaie de faire oui ! Au lieu de rendre le franchissement d'une peur l'événénement principal de la journée, ces derniers jours c'est juste une étape de passage que je suis même pas obligé d'amener à terme, juste un petit bout.
