@lesbluettesdelys Tu aurais un gens spécifique à choisir ? Genre tu lui donnes rendez-vous à la fin de l'année prochaine pour faire le test de soulevage ? Comme ca, ton plan d'entrainement c'est de soulever un quart de gens dans 3 mois, un demi-gens dans 6 mois etc. Je sais pas d'où tu pars, pour moi ca serait un peu optimiste, je viserai clairement moin. (Cela dit, une femme moyenne pèse déjà 10 kg de plus que moi, donc bon)
