Je viens de dormir une nuit complète de 22:40 à 7:10, ça faisait des semaines que je ne m’endormais pas avant 2, 3, 4 heures du matin et que je ne faisais que des “nuits” hachées.
Quelle sensation incroyable, de se lever le matin reposé avec la journée devant soi 🥲
J’ai passé une journée entière éveillé, il est 21:20, et je vais tenter de renouveler l’exploit 😤
Dès que mes bouillottes sont remplies, je me glisse au lit avec un roman sur mon téléphone avec la luminosité au minimum. C’est aujourd’hui que tout se joue : si j’arrive à nouveau à faire une bonne nuit de sommeil, j’ai des chances de mettre en place un rythme raisonnable qui durera quelques semaines (avant de se dérégler comme toujours, mais ça reste mieux que rien).
C’est d’autant plus important que j’ai besoin du maximum de lumière pour ne pas être complètement ralenti en cette saison 🍂🌧️
Allez, je me déconnecte !
Bon, endormi avant 22:00, réveillé avant minuit, et toujours pas rendormi à 3:30… Au moins j’ai passé des heures agréables à lire bien au chaud sous ma couette. Je viens de grignoter un snack, et maintenant rebelote, les dents et au lit.
Si je m’endors vite, que je me lève vers 8:30 et que je tiens sans dormir toute la journée de demain, j’ai encore une chance que ça marche 🤞
⭐1
