[Edit : des nouvelles dans le toot suivant 💜 !] Bouffe, TDAH, Ritalin ou TCA ? Help pour hacker mon cerveau !
B'jour la commu !De toute évidence, les carences que j'ai et induisent le fait que j'écrive ce toot en plusieurs fois depuis ce matin, parce que énergie et moral plus bas que Terre, elle viennent du fait que : je ne mange quasi plu, depuis plusieurs mois, et le peu y'a 0 équilibre. Du grignotage, du gras, de la boisson sucrée, et une fois de temps en temps un plat, dont je viens parler ici, donc si vous comptez, j'ai dû en poster quoi... 6 ou 7 en 5 mois...
Ouais.
Et malgré ce régime pas du tout équilibré, j'ai perdu beaucoup de poids, parce que je ne mange au final que très peu. Trop peu, même.
Alors je mets notamment ça sur le dos de la Ritalin, qui me coupe l'appétit, et je n'ai pas du tout cherché à lutter contre ça (contrairement à ce que m'a dit de faire mon psy spé TDAH hein), parce que ça m'arrangeait financierement.
Mais aussi, mon cerveau en explosion TDAH depuis janvier, a décidé que vu la réserve moindre d'énergie pour faire des choses (même si avec la Ritalin je suis plus efficace, donc j'ai davantage d'énergie et peut donc faire pluss de choses), reléguait le fait de manger à... quelque chose de pas du tout prioritaire.
Je ne sais pas si y'a du TCA là-dedans, j'ai l'impression que c'est surtout un choix qui devait être fait : j'ai tant de choses à faire dans ma vie, VS tant d'énergie, il faut donc virer des choses à faire 😬
Bon, apparemment c'était pas un bon choix, il paraît que manger c'est bien, qu'il faut, que c'est important, que c'est essentiel même 🙄.
Donc question pour les TDAH & co : comment on fait pour reprioriser quelque chose dans son cerveau ?
Me forcer à manger c'est compliqué là comme ça, mais il va falloir !
(Et en pluss il va falloir cuisiner parce qu'il faut 1/équilibrer un minimum, 2/j'ai pas la thune pour me faciliter la vie avec des trucs tout fait qui répondraient à ce besoin d'équilibre)
(Ici je ne cherche pas à rééquilibrer pour perdre du poids hein, mais pour apporter ce qu'il faut à mon corps, et j'en ai strictement rien à foutre de reprendre du poids. Je dois juste réintroduire les légumes à chaque repas, ainsi que des protéines (végétales), en dose suffisante ! Si y'a trop de gras avec, osef donc).
(Et j'adore cuisiner mais ça me demande une énergie/motivation monstre)
Édit : on cherche à résoudre 2 problèmes ^^ :
- comment remettre le fait de manger dans les priorités de mon cerveau
- comment me faciliter la vie en cuisine, pour manger suffisamment de légumes (verts surtout là) et de protéines (végétales), sans ruiner mon énergie ni mon faible budget ! Sachant que ce qui coince pour moi, a priori, c'est la cuisson. Le four c'est l'idéal, le micro-ondes ça va, mais dès qu'il faut mettre un truc sur le feu, je coince !
#TDAH #TCA #Ritalin
