Pfiou, je me sens mieux chez moi...le temps semble suspendu, c'est calme.
D'un autre coté, je me sens très triste et lessivé. J'aimerai comprendre ces crises de panique. Pourquoi ça m'arrive dans des salles comme le cinéma ou réunion... ? Pourquoi ça m'arrive tout court ? 😞
Je me suis dis que peut-etre que la fraicheur du ciné avec les vibrations sonores suffisent à me déclencher un malaise. Je sens bien que l'air est différent. Peut-etre que ces grande images me donnent le vertige ? Le son ? 🤔
Quelqu'un a une expérience dessus ? Une solution qui a marché ? J'ai eu une psy TTC mais j'ai le sentiment que sa méthode marche difficilement, j'ai beau serré fort mes poigs, tenter une respiration abdominale...
Si zetes psychologue ou psychiatre je veux bien des pistes. Merci :blobcat_heart:
#stress #crisePanique #depression