@tournesol Écoute, cette nuit pour m'endormir j'ai utilisé la méthode Coué, c'était pas mal ! (Se répéter en boucle "Il faut que je dorme, il faut que je dorme" pour couper toutes les autres pensées ! C'est pas du premier coup parce que le tournicoti reprend le dessus sans qu'on s'en rende compte à un moment, mais dés qu'on en prend conscience, on recommence la méthode, et je crois qu'au bout de 3 itérations j'ai réussi à m'endormir \o/)
@Lisoo ooooh pas mal ! j'avoue j'ai toujours un joker "souviens toi et visualise ce beau souvenir" et souvent le temps d'y penser je faisais dodo ou au moins j'étais calme
@tournesol Yep, ça fonctionne aussi ! J'avoue que la méthode Coué est très très efficace sur moi, je ne sais même pas pourquoi j'y ai pas repensé avant ^^.
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