@tournesol Mais nooon ? P't'être qu'il faut accepter un peu d'avoir un rythme tout pété et te lever à 1h sans essayer de te rendormir ? Si tu fais des trucs, au bout d'un moment la fatigue reviendrait ? 'Fin j'imagine que tu as déjà essayé pas mal de trucs ^^
Heu sinon moi non, je ne suis plus du tout du matin 😥 Là c'est juste que je me suis couchée à minuit au lieu de 2h du matin, j'ai réussi à m'endormir assez vite pour une fois, donc yeah ! Par contre réveillée naturellement avant 5h, je m'en serais passée 🙄
@tournesol Alors, chatoon (oui j'ai envie de t'appeler comme ça aujourd'hui ^^) ! Sans jugement aucun, en journée aussi tu procrastine et tout il me semble. Donc au final, c'est pas si grave que ce soit le cas la nuit aussi, parce que c'est pas une question de jour/nuit mais bien de problèmes qui ne sont PAS de ta faute ! (On se sait, team tdah & co !)
Du coup, ce que je veux dire, c'est qu'il ne faut peut-être pas voir ça trop négativement d'avoir un rythme décalé. Tu peux tester plein de trucs/configuration de sommeil, puis si ça se trouve un jour tu vas réaliser que ce rythme est fait pour toi et que tu vas pouvoir être pilote de ligne de nuit, jsais pas moi xD
:love:
(Attention, je ne dis pas qu'avoir un rythme décalé est l'idéal non-plus, mais si tu n'as pas le choix en ce moment, ça ne sert à rien ni de se blâmer ni de se forcer de ouf pendant 4h à vouloir te rendormir, je pense !)
@tournesol C'est une condition nécessaire mais pas suffisante, oui. Mais vouloir agir et travailler dessus à la mesure de ce qui est possible, parfois c'est tout ce qui compte. Aussi parce que quand ça va mieux tu finis par pouvoir. Mais ouais, je sais combien c'est frustrant
